SBM Rio reforça mensagem do Outubro Rosa e orienta sobre prevenção do câncer de mama
Campanha destaca a importância da informação e do diagnóstico precoce para salvar vidas.
O câncer de mama segue como o tipo mais frequente entre as mulheres brasileiras. No Rio de Janeiro, o alerta é ainda maior: segundo estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA) para o triênio 2023–2025, a taxa ajustada de incidência é de 70,57 casos por 100 mil mulheres — a mais elevada do país. Diante desse cenário, o Outubro Rosa ganha relevância como movimento global de conscientização, mobilizando a sociedade para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.
Para a mastologista Maria Júlia Calas, presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia – Regional Rio de Janeiro (SBM Rio), o desafio está em ampliar o acesso à informação confiável. Ela destaca que, embora o câncer de mama não possa ser totalmente evitado, adotar hábitos de vida saudáveis e realizar os exames de rastreamento adequados aumentam significativamente as chances de detecção precoce e cura. “Quanto antes for identificado, melhores são os resultados do tratamento”, ressalta.
Dicas de prevenção e autocuidado:
Mamografia anual a partir dos 40 anos: em casos de histórico familiar ou maior risco, a recomendação pode começar antes.
Ultrassonografia como exame complementar: indicada principalmente para mulheres jovens e com mamas densas, mas não substitui a mamografia.
Prática de atividade física: pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados ou 75 minutos de atividades intensas.
Alimentação equilibrada: priorize frutas, verduras, legumes e proteínas magras; evite ultraprocessados, álcool e excesso de açúcar.
Evite cigarro e consumo de álcool: ambos estão relacionados ao aumento do risco de câncer, inclusive o de mama.
Atenção aos sinais: nódulos, alterações na pele ou no mamilo, secreções e mudanças na textura devem ser avaliados por um médico.
Segundo a presidente da SBM Rio, a mensagem de 2025 é clara: informação e diagnóstico precoce são aliados fundamentais no combate ao câncer de mama. Além da difusão de conteúdos educativos, a instituição também estimula a prática de atividades físicas, que reduzem riscos e fortalecem a saúde como um todo.
VI Corrida e Caminhada da SBM-RJ – Outubro Rosa 2025
Como parte das ações de conscientização, a SBM Rio promove no dia 19 de outubro de 2025 a VI Corrida e Caminhada de Prevenção ao Câncer de Mama, na Lagoa Rodrigo de Freitas (altura do Parque da Catacumba), no Rio de Janeiro. O evento contará com percursos de 7,5 km (corrida) e 4 km (corrida/caminhada), reunindo participantes em uma manhã de mobilização pela saúde da mulher.
As inscrições já estão disponíveis no site oficial da SBM Rio.
Fonte: Adriana Estephany
